みなさん、こんにちは! ヨガインストラクターでありセラピストの玉城 梓です。わたしは今、沖縄のきれいな海を守るため、そしてその美しさを子どもたち、そのまた子どもたちに残すために、ビーチクリーンに取り組 …
ヘルスケアとは?自分でできるおすすめ方法をご紹介
「ヘルスケア」という言葉を見聞きしたことはあっても、その意味や方法までご存じの方は少ないのではないでしょうか?すべての基盤は「健康であること」。ヘルスケアはその基盤を実現する上で欠かせない取り組みです …
ワンオペママこそ休息を!おすすめのリラックス方法をご紹介
ママ業は365日。いっぱいいっぱいになっていませんか?子どもと一緒に過ごす時間は幸せなはずなのに、ワンオペ育児だと自分の時間がなかなか取れず、精神的に参ってしまうこともあるでしょう。 「たまには一人の …