那覇市の広報誌「広報 なは市民の友」は、那覇市内の全世帯に無料配布されています。しかし、忙しい毎日を送っているママ・パパは、すべてに目を通して必要な情報を収集するのが困難なこともあるでしょう。
あんまーるでは、そんなママ・パパのために広報誌の中から知っておくべき情報を厳選してご紹介します！ 今月は、手軽に野菜を摂るポイントや食中毒予防の三原則、那覇市で開催されるイベントなどに関する情報をまとめています。ぜひご覧ください。
なお、広報 なは市民の友は無料アプリ「カタログポケット」でも読めるようになりました！
スマートフォンやタブレット、パソコンでページをめくるように閲覧ができ、日本語だけでなく外国語での音声読み上げなどの機能も備わっています。ぜひチェックしてみてください。
| この記事の要点 |
| ・県民に足りない野菜100gを意識し、冷凍野菜や缶詰の活用で食品ロス防止や防災備蓄にもつなげる ・8月の食品衛生月間に合わせ、「つけない・増やさない・やっつける」の三原則で食中毒を徹底予防する ・新導入のカレンダーで夏休みに親子で手軽にボランティア活動を探して参加し、学びの機会とする ・那覇市では8月に工作やクッキング、上映会など、夏休みの思い出作りにぴったりな体験型イベントが多数開催される |
もくじ
8月31日は「野菜の日」！ベジる生活を始めてみませんか？
8（や）月31（さい）日は「野菜の日」です。暑さで疲れがちな身体にこそ野菜のパワーが必要！ 賢い摂取のヒントを押さえましょう。
前提として、沖縄県民は男女ともに1日に必要な野菜の摂取量が約100g足りていないといわれています。そのため、「今日は野菜食べたかな……？」と振り返ると同時に、普段の食事に100gの野菜を足すことを意識しましょう。
また、野菜の保管方法を工夫することで、食品ロスを防ぐことにつながります。
たとえば、ほうれん草やブロッコリー、オクラ、いんげん、コーンなどの野菜は冷凍保存してストックしておくと日常的に使いやすくなります。包丁・まな板いらずで手間いらず。レンジ加熱や茹でて料理にプラスするなど、アレンジは無限大です。
乾燥野菜ミックスや切干大根、トマト缶（パック）など、長期保存できる商品を備えることもベジる生活への第一歩！ 防災備蓄の観点からもおすすめですよ。
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8月は食品衛生月間！食中毒予防の三原則を押さえよう
8月は食品衛生月間です。食中毒を防ぐために、以下の三原則を覚えておきましょう。
| 菌・ウイルスをつけない | 清潔に保つことはもちろん、洗浄・手洗いを意識する |
| 菌を増やさない | 温度管理を徹底する |
| 菌・ウイルスをやっつける | 加熱・消毒を徹底する |
家族みんなで安全・安心な食生活を送るために、日頃から意識してくださいね！
お子さんと参加してみては？ボランティアマッチングカレンダーについて
なは市民活動支援センターでは、市でボランティアをしたい個人・団体とボランティアを求める団体のマッチングを行っており、今年度からより簡単に両者をつなぐ仕組みとして「ボランティアマッチングカレンダー」を導入しています。
ボランティアマッチングカレンダーとは、ボランティアをしたい個人・団体が日程や活動内容をカレンダーで手軽に登録・確認できるもので、希望するボランティア活動と参加可能な日を簡単にマッチングできる仕組みになっています。
夏休み期間中にお子さんとボランティアに参加することは、新しい知識を蓄えたり視野を広げたりするきっかけになるかもしれません。この機会にぜひチェックしてみてくださいね。
詳しくはこちらから
夏休みの思い出づくりに！那覇市で開催されるイベント
広報誌には、8月に那覇市内で開催されるイベントがたくさん掲載されていました。ここではそのイベントを抜粋してご紹介します。
| キラキラ☆お名前ストラップ･ネックレス作り | 【日時】2026年8月5日（水）、12日（水）、19日（水） 10:00～14:00 【対象】小学生 定員：各16人（先着順） 【場所】若狭公民館（MAP） 【料金】500円 【申込】「ちいぽにょ。ハンドメイド」公式ラインにて |
| カイコの糸でランプシェードづくり | 【日時】2026年8月16日（日）10:00～12:00 【対象】小学3年生～中学生（小学生は保護者同伴） 定員：20人（抽選） 【場所】牧志駅前ほしぞら公民館（MAP） 【料金】1,500円 【申込】7月31日（金）～8月7日（金）までにWeb･電話・窓口にて |
| 親子で学ぼう！ウェル噛むクッキング | 【日時】2026年8月21日（金）19:30～20:30 【対象】小学1～3年生の親子（祖父母も大歓迎） ※保護者1人につき子2人まで 定員：8組 【場所】保健所 3階 調理実習室（MAP） 【申込】8月3日（月）～10日（月）までにWebにて |
| うみそら上映会 | 【日時】2026年8月18日（火）10:15～12:15 【場所】若狭海浜公園（MAP） |
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那覇市の広報誌に掲載されていた内容に関するよくある質問と回答（FAQ）
最後に、那覇市の広報誌に掲載されていた内容に関するよくある質問や疑問にお答えします。
Q.手軽に野菜を＋100g摂るにはどうすればいい？
A.冷凍野菜（ほうれん草、ブロッコリー、コーンなど）や乾燥野菜、トマト缶を活用するのがおすすめです。包丁やまな板を使わず、いつものお味噌汁やスープ、炒め物にサッと加えるだけで、手間なく野菜の量を増やすことができます。
Q.8月の食中毒予防で、家庭でとくに気を付けるべきポイントは？
A.食中毒予防の三原則「つけない・増やさない・やっつける」を徹底しましょう。
とくに夏場は「菌を増やさない」ための温度管理（食品の放置を避けすぐに冷蔵庫へ入れる）と、「やっつける」ための加熱・調理器具の消毒が大切です。
Q.「ボランティアマッチングカレンダー」は、子どもと一緒に参加できる活動も探せる？
A.はい、探せます。
なは市民活動支援センターが導入したこのカレンダーでは、日程や活動内容を一覧で確認できるため、夏休みの期間中にお子さんと一緒に参加できるボランティア活動を簡単に絞り込んで申し込むことができます。
夏休みを毎日の食事や生活を見直すきっかけにしよう
「広報 なは市民の友 8月号」には、手軽に野菜を摂るポイントや食中毒予防の三原則、那覇市で開催されるイベントなどに関する情報が掲載されていました。
とくに夏場は食中毒の予防が必須！ お子さんと楽しく安全に食事を楽しむためにも、今回ご紹介したポイントを押さえておきましょう。
このように広報誌には知っておきたいお役立ち情報が盛りだくさん！ 見逃さないためにも、那覇市にお住まいのママ・パパは広報誌はもちろん、あんまーるもぜひチェックしてくださいね。
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